Blog pour Etre Bien

Cet article explique avec humour comment la méditation de pleine conscience peut aider à sortir du « mode automatique » et retrouver du calme mental, même dans un quotidien surchargé. Il présente une formation simple, accessible et sans prise de tête, conçue pour intégrer la méditation dans la vraie vie — pas dans un monastère.

🍂 L'automne, saison de transition, est associée au dosha Vata en Ayurvéda, qui représente l'air et l'espace. Cette période nécessite des rituels spécifiques...Cliquez pour en savoir plus