Test doshas

Test : Découvrez Votre Dosha Principal

Le but de ce test est de déterminer quel dosha (ou combinaison de doshas) prédomine dans votre constitution. L’ayurvéda identifie trois doshas - Vata, Pitta, Kapha - qui influencent nos caractéristiques physiques et mentales. Connaître son dosha principal permet de mieux adapter son alimentation, ses habitudes de vie et son choix de produits bien-être.

Instructions : Répondez aux questions ci-dessous en sélectionnant la réponse qui vous décrit le mieux pour chaque catégorie. À la fin, comptez combien de réponses correspondent à chaque dosha pour découvrir le vôtre.

1. Morphologie

  • A. Mince, léger, articulations visibles 🠒 Vata
  • B. Musclé, stature moyenne, bonne tonicité 🠒 Pitta
  • C. Corps solide, grande structure, souvent un peu de rondeur 🠒 Kapha

2. Appétit et Digestion

  • A. Appétit variable, digestion parfois irrégulière 🠒 Vata
  • B. Appétit fort, digestion rapide 🠒 Pitta
  • C. Appétit modéré mais stable, digestion lente 🠒 Kapha

3. Température et Sensibilité au Climat

  • A. Préfère les climats chauds, sensible au froid 🠒 Vata
  • B. Supporte mieux les climats frais, sensible à la chaleur 🠒 Pitta
  • C. S'adapte bien au froid et à la chaleur, préfère l’humidité 🠒 Kapha

4. Peau

  • A. Peau sèche, mince, parfois rugueuse 🠒 Vata
  • B. Peau sensible, sujette aux rougeurs 🠒 Pitta
  • C. Peau douce, hydratée, souvent épaisse 🠒 Kapha

5. Sommeil

  • A. Léger, tendance à l’insomnie 🠒 Vata
  • B. Modéré, se réveille souvent à heure fixe 🠒 Pitta
  • C. Profond et long, aime dormir longtemps 🠒 Kapha

6. État d’Esprit

  • A. Imaginatif, créatif, parfois anxieux 🠒 Vata
  • B. Ambitieux, passionné, parfois colérique 🠒 Pitta
  • C. Calme, stable, parfois résistant au changement 🠒 Kapha

7. Réaction au Stress

  • A. Nervosité, inquiétude 🠒 Vata
  • B. Irritabilité, frustration 🠒 Pitta
  • C. Lenteur, tendance à procrastiner 🠒 Kapha

8. Énergie

  • A. Variable, en "pics", parfois fatigue rapide 🠒 Vata
  • B. Énergie régulière, intense 🠒 Pitta
  • C. Énergie stable, peut durer longtemps 🠒 Kapha

9. Cheveux

  • A. Fins, secs, fragiles 🠒 Vata
  • B. Fins à moyens, tendance à graisser 🠒 Pitta
  • C. Épais, brillants, souvent ondulés 🠒 Kapha

Résultats : Quel est Votre Dosha Principal ?

Après avoir répondu aux questions, comptez le nombre de réponses A, B et C :

  • Si vous avez principalement des A : Vous avez une constitution Vata.

    • Caractéristiques : Imagination, sensibilité au froid, besoin de chaleur et de calme.
    • Recommandations : Privilégiez les infusions réchauffantes, des rituels calmants et des pratiques de relaxation douce.

  • Si vous avez principalement des B : Vous avez une constitution Pitta.

    • Caractéristiques : Intensité, ambition, besoin de fraîcheur et d'équilibre.
    • Recommandations : Optez pour des thés et encens apaisants, des soins rafraîchissants et des pratiques méditatives.

  • Si vous avez principalement des C : Vous avez une constitution Kapha.

    • Caractéristiques : Calme, robustesse, besoin de légèreté et de dynamisme.
    • Recommandations : Essayez des thés énergisants, des épices stimulantes, et des exercices de respiration.

Note : Beaucoup de personnes sont une combinaison de deux doshas. Si vous avez un nombre similaire de deux types de réponses, vous pourriez avoir une constitution Vata-Pitta, Pitta-Kapha, ou Vata-Kapha. Ajustez vos choix de bien-être en fonction des deux doshas.