Livres : "Zen...mais, pas trop quand même!"

Bienvenue dans la collection Zen, mais pas trop quand même, une série de livres illustrés et vivants pour les esprits pressés, les cerveaux qui moulinent trop et les cœurs un peu fatigués.

Ici, pas de théorie fumeuse ni de recettes miracles.
Juste des guides concrets, drôles et bienveillants, conçus pour vous aider à ralentir, vous recentrer et retrouver le plaisir d’être pleinement présent — sans avoir besoin de fuir à Bali (ni de vous asseoir en lotus pendant trois heures).

Chaque volume est illustré pour rendre la lecture fluide et agréable, et accompagné de QR codes donnant accès à des audios de méditation.

🌸 Un parcours en 3 volumes pour réveiller, méditer, apaiser
📘 Volume 1 – Réveillez vos sens

La première étape du voyage : rebrancher vos capteurs sensoriels.
Apprenez à écouter, sentir, goûter et ressentir pour calmer le mental et renouer avec la simplicité du moment présent.

📙 Volume 2 – Méditer dans la vraie vie

Parce qu’on peut méditer entre deux réunions, en cuisinant ou en marchant.
Découvrez comment intégrer la pleine conscience au quotidien, sans stress ni culpabilité, grâce à des outils concrets et des pratiques guidées.

📗 Volume 3 – Coupez la voix off

L’étape libératrice : apprendre à gérer ses pensées et émotions.
Ce volume vous aide à identifier les signaux du corps, à repérer vos limites et à mettre le mental en mode pause quand il s’emballe.

💫 Ce qui rend cette collection unique :

✅ Des livres illustrés, agréables à lire et à feuilleter
✅ Des QR codes vers des audios relaxants et des méditations guidées
✅ Un ton drôle, déculpabilisant et humain : zen, mais pas trop quand même
✅ Des outils simples et efficaces inspirés de la pleine conscience et des Thérapies comportementales et cognitives.
✅ Une approche moderne et accessible du bien-être, adaptée à la vraie vie.

🌿 Pour qui ?

Pour les femmes (et hommes) pressés, stressés, débordés,
pour celles et ceux qui veulent se reconnecter à eux-mêmes,
apprendre à écouter leur corps, gérer leurs émotions et ralentir sans culpabiliser.

Parce que se recentrer, ce n’est pas s’isoler du monde :
c’est retrouver le calme à l’intérieur, même quand tout s’agite autour.