Podcast "Zen, mais pas trop quand même!"

Zen mais pas trop quand même – Le podcast qui vous apprend à méditer sans vous prendre la tête

Vous courez partout, vous jonglez entre boulot, famille, courses et peut-être même une tentative ratée de yoga ? 🏃‍♀️💨 Vous savez que la méditation pourrait vous aider à souffler, mais l’idée de rester assise en tailleur pendant une heure vous donne déjà des fourmis dans les jambes ?

Bonne nouvelle : on peut méditer sans devenir moine bouddhiste ! 🎉

Zen mais pas trop quand même, c’est le podcast qui vous apprend à intégrer la méditation dans votre quotidien, sans pression et avec une bonne dose d’humour. Ici, pas de discours perché ni de gong qui sonne toutes les deux minutes. Juste des astuces simples, des exercices courts et des anecdotes qui sentent le vécu (et parfois la galère).

Chaque épisode, on explore comment trouver un peu de calme dans le chaos, avec des méthodes accessibles et surtout réalistes. Parce que oui, on peut méditer même en faisant la vaisselle ou en attendant son café.

Prête à respirer un grand coup et à vous détendre… juste ce qu’il faut ? Appuyez sur play et rejoignez l’aventure ! 🎧✨

Episode 1: une pratique ancestrale pour les esprits modernes

Episode 2: 5 idées reçues sur la méditation démystifiées

Episode 3: les bienfaits concrets de la méditation en quelques minutes par jour

Episode 4: Comment commencer à méditer sans se sentir perdu?

Episode 5: 2 techniques pour entrer en état méditatif

Episode 6: comment méditer au quotidien (sans avoir besoin de devenir un moine bouddhiste)

Episode 7: Méditer au supermarché – entre le rayon fromage et les caisses bondées