💪 Musclez votre mental

Une formation de pleine conscience pour les personnes stressées qui veulent retrouver du calme, du sens… et elles-mêmes.

(Sans tout plaquer pour vivre dans une cabane.)

🧠 Le mental en mode tornade ?

Pensées en boucle, charge mentale à 12 sur l’échelle de Richter, zéro temps pour respirer — sauf pendant les pubs de Koh-Lanta ?

Bienvenue.

Ce programme est fait pour vous si :

• Vous avez déjà fait vos premiers pas en pleine conscience avec la formation "Stop, je descends, ici!" (ou lu mes ebooks)

• Vous sentez qu’il est temps d’aller plus loin

• Vous voulez que la méditation devienne un réflexe, pas une case de plus sur la to-do

📚 Ce que contient la formation Musclez votre mental

🎯 Un ebook illustré en 3 modules, à lire à votre rythme, entre deux lessives ou dans la salle d’attente du dentiste.

🎧 Des audios guidés pour pratiquer allongée, assise… ou coincée dans les embouteillages.

🛠️ Des exercices concrets et puissants, inspirés :

• de la pleine conscience

• des thérapies comportementales et cognitives (TCC)

• et de la psychologie positive, mais sans les licornes ni les carnets de gratitude imposés

👥 1 coaching collectif tous les 15 jours
💬 1 live par semaine pour rester motivée, poser vos questions et pratiquer ensemble
🌱 Un accès à une communauté privée : bienveillante, sans jugement, et sans pression d'être parfaite

🌿 À qui ça s’adresse ?

Aux femmes actives qui :

✔️ Ont déjà goûté à la pleine conscience, mais veulent passer à l’étape d’après
✔️ Ont besoin d’un cadre et d’un suivi pour ne pas tout lâcher à la première tornade familiale
✔️ Sont prêtes à s’offrir un espace pour elles, pour se reconnecter à leur calme intérieur
✔️ Veulent moins subir leurs pensées, leurs émotions et leurs journées
✔️ Aspirent à vivre plus en conscience, plus en lien, plus en paix

🧭 Pourquoi cette formation est différente

✨ Ce n’est pas juste une formation.
C’est une expérience intérieure qui évolue avec vous.

👉 On ne vous apprend pas à “penser positif”. On vous apprend à voir clair, à prendre du recul et à agir avec discernement.

👉 Ce n’est pas une to-do de plus. C’est un socle, un appui, un espace à soi.

👉 Ce n’est pas “sois zen ou rien”. C’est “sois vivante, et consciente.”

💬 Ce qu’elles en disent :

“Je pensais que je n’avais pas le temps. Maintenant, je n’ai plus envie de m’en passer.”

“C’est plus qu’un programme, c’est un recentrage.”

“J’ai enfin compris que méditer, ce n’est pas fuir la vie. C’est y revenir. Vraiment.”

💡 Ce que vous allez apprendre à faire :

✅ Gérer vos pensées difficiles sans vous laisser happer
✅ Accueillir vos émotions, même les pas jolies, avec douceur
✅ Cultiver la bienveillance envers vous-même (si, c’est possible) et l'étendre à ceux qui vous entourent
✅ Revenir à l’instant présent sans fuir le réel
✅ Prendre des décisions plus alignées, sans ruminer pendant 4 nuits
✅ Poser des limites, respirer avant de répondre, et retrouver du pouvoir personnel

💰 Le tout pour : 197 € TTC

🧾 Paiement en 1, 2 ou 3 fois
📥 Accès immédiat 

👇 Et après ?

Cette formation, c’est la suite logique de l’initiation.
Mais c’est aussi un vrai pivot intérieur :
👉 Pour que la pleine conscience ne soit plus juste une technique…
Mais une philosophie de vie.
La vôtre. Consciente, présente, vivante.