Absolument. Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà pratiqué l’Ayurvéda ou le yoga. Nos cures sont conçues pour les femmes occidentales d’aujourd’hui : exigeantes, souvent surmenées, en quête d’une pause vraie, d’un mieux-être durable et de repères naturels. Nous vous guidons pas à pas, en toute simplicité.

Nous proposons des cures à thème: sérénité, détox, perte de poids...Mais, dans tous les cas, le protocole d'accompagnement est entièrement personnalisé.

Oui, tous les soins sont personnalisés. Le cahier d'observation ayurvédique nous vous envoyons 15 jours avant le dévut de la cure nous aide pour personnaliser votre cure, ainsi que le bilan ayurvédique avec un vaidya diplômé (médecin ayurvédique). Votre programme est ensuite ajusté selon votre constitution (dosha), vos déséquilibres, vos objectifs et votre état du moment.

Tout à fait. Les déséquilibres liés à la ménopause (sommeil perturbé, prise de poids, fatigue, anxiété, bouffées de chaleur…) sont précisément ce que l’Ayurvéda traite en profondeur, de manière tout à fait naturelle. Nos soins, nos repas, nos compléments et nos conseils sont ciblés pour vous aider à retrouver équilibre et vitalité.

Oui, c’est même une excellente idée. L’Ayurvéda considère la digestion comme le cœur de la santé. Nos cures incluent une alimentation ciblée, des soins spécifiques (comme le massage Kansu), des tisanes et compléments adaptés à vos besoins pour apaiser et régénérer votre feu digestif.

Non. Ici, pas de régime extrême. L’alimentation est légère, savoureuse et nourrissante, conçue pour faciliter votre digestion et revitaliser votre organisme. Chaque repas est préparé maison, à base d’ingrédients biologiques, locaux et d’épices bien dosées. Vous allez vous régaler, tout en vous allégeant.

Nos masseurs sont formés aux massages ayurvédiques. Il existe une cinquantaine de soins dont les principaux:

1.Abhyanga

Le massage ayurvédique complet du corps à l’huile chaude médicinale. Il détend profondément, stimule la circulation, élimine les toxines (ama), rééquilibre les doshas et nourrit les tissus (dhatus).

2. Shirodhara

Un filet d’huile chaude (généralement de l’huile de sésame médicamenteuse) coule en continu sur le front. C’est LE soin phare pour calmer le mental, apaiser Vata, traiter l’insomnie, l’anxiété, l’hyperactivité mentale.

3. Kansu (ou bol Kansu)

Massage des pieds avec un petit bol en alliage de métaux, souvent avec du ghee. Il apaise le système nerveux, favorise le sommeil et équilibre Pitta. Excellent pour les personnes surmenées.

4. Udvartana

Massage à sec ou avec une pâte d’herbes médicinales. Il stimule le métabolisme, réduit la rétention d’eau et les graisses, favorise l’amincissement et raffermit la peau.

5. Pinda Sweda (ou Navarakizhi)

Massage avec des pochons chauds remplis de riz, d’herbes ou de poudres. Il relâche les tensions profondes, nourrit les tissus et favorise l’élimination des toxines par la sueur.

6. Nasya

Instillation d’huile médicinale dans le nez pour nettoyer les sinus, le cerveau, améliorer la mémoire, les troubles ORL ou émotionnels. Très efficace pour les personnes stressées avec un mental saturé.

7. Basti (local ou intestinal)

Application d’huile ou de décoction médicamenteuse dans le côlon (par voie rectale) ou sur une zone spécifique du corps (ex : le dos ou le cœur). C’est l’un des soins les plus puissants pour Vata et les douleurs chroniques.

8. Shiroabhyanga (ou Shirochampi)

Massage de la tête, du crâne, du cuir chevelu et parfois du visage. Il apaise immédiatement le système nerveux et est très apprécié pour les personnes souffrant de migraines, fatigue mentale ou insomnie.

Pas du tout. Nos cours de yoga ayurvédique sont accessibles à toutes. Ce n’est pas une performance physique mais un outil thérapeutique, pour apaiser le mental, faire circuler l’énergie et vous reconnecter à votre corps en douceur. Aucun niveau requis !

Notre diagnostic ayurvédique est fondé sur les principes traditionnels de l’Ayurvéda, tels qu’enseignés dans les textes classiques (Charaka Samhita, Sushruta Samhita) et pratiqués par les vaidyas diplômés avec lesquels nous collaborons.

Concrètement, le diagnostic repose sur une analyse globale de votre constitution (prakriti) et de vos déséquilibres actuels (vikriti), à travers les éléments suivants :

🩺 Une consultation approfondie avec un vaidya (médecin ayurvédique diplômé)

En visioconférence, il/elle vous questionne sur votre sommeil, votre digestion, votre appétit, vos émotions, votre énergie, vos habitudes de vie, vos antécédents de santé… Cette observation fine permet d’identifier les doshas dominants et ceux en excès.

👅 L’observation de vos signes physiques et sensoriels

Langue, ongles, peau, cheveux, regard, voix… Tous ces éléments sont des indicateurs du ou des doshas déséquilibrés.

🧠 La prise en compte de votre mental et de vos émotions

Anxiété, frustration, fatigue chronique, surmenage, difficulté à lâcher prise, hypersensibilité… Chaque état psychique est aussi un miroir de votre équilibre intérieur.

📄 Un cahier d'observation ayurvédique à compléter avant la cure:

vous remplissez un questionnaire détaillé qui aide à affiner votre profil et à personnaliser votre programme.

🧬 Une approche différenciée entre constitution de naissance (prakriti) et déséquilibre actuel (vikriti)

Cela nous permet de ne pas vous "mettre dans une case", mais de vous proposer des soins, des repas, du yoga et des conseils véritablement personnalisés à ce que vous vivez ici et maintenant.

Oui, et c’est ce qui fait toute la différence. Après votre séjour, vous bénéficiez d’un coaching post-cure et d’un rendez-vous de suivi avec le vaidya. Vous repartez aussi avec des compléments ayurvédiques et un kit Dinacharya pour ancrer les bienfaits dans la durée. Vous n’êtes jamais seule.

C’est une crainte normale… et justement, vous êtes au bon endroit. Notre approche est douce, moderne, non dogmatique. Le programme est structuré mais laisse de l’espace à l’improvisation, au repos, aux temps pour vous. La déconnexion (y compris numérique) est libératrice, pas frustrante.

Vous pouvez totalement venir seule. C’est même le cas de la majorité de nos participantes. Le format en petit groupe crée une atmosphère bienveillante, propice aux échanges… mais aussi au respect de votre besoin d’intimité. Vous venez pour vous, et ici, vous êtes pleinement accueillie.

Nous ne proposons pas une simple parenthèse détente, mais un véritable protocole de soin, structuré, encadré par des experts en Ayurvéda. Le cadre est intimiste, familial, profondément humain. Et surtout, vous repartez outillée pour continuer votre transformation.

Pas d’ésotérisme ni de superficialité : ici, tout est ancré, concret, naturel, efficace.

Nous vous proposons trois moyens de paiement en ligne : par carte bancaire (Mastercard, Visa et American Express), par PayPal et par Apple Pay. Ces moyens de paiement sont totalement sécurisés.

En payant avec Paypal, vous pouvez payer en quatre fois sans frais.

En cas de refus de paiement, veuillez vérifier dans un premier temps que les données saisies soient correctes. Le cas échéant, nous vous invitons à contacter votre banque afin de vérifier les raisons de ce refus de paiement. La principale raison de refus de transactions est le plafond de paiement hebdomadaire atteint voire dépassé. En cas de doute concernant la validation de votre commande (non réception de l’e-mail de confirmation de commande), vous pouvez nous contacter à contact@cocooningetzen.com. Nous vous confirmerons ou non la prise en compte de votre commande.

Oui, il est totalement sécurisé. Nous utilisons une authentification SSL et un encryptage des informations pour garantir la confidentialité des transactions en ligne effectuées sur notre site.

Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation : le droit de rétractation ne s’applique pas aux prestations de services “fournies à une date ou à une période déterminée”.

Toutefois, si vous avez un problème de santé, un accident, nous vous demandons de nous contacter et nous trouverons un accord pour :

soit reporter le séjour,

soit l'annuler,

sous réserve de nous fournir un justificatif médical.

il vous suffit de renseigner votre code dans le champ intitulé « code promotion » se trouvant en dessous du panier.

Si vous oubliez de renseigner votre code promo, notre service clients n’aura pas la possibilité d’ajouter ce code après l’enregistrement de la commande. Nous vous invitons donc à bien vérifier que celui-ci figure sur le récapitulatif de votre commande avant validation de celle-ci.

Si votre code ne fonctionne pas, nous vous invitons à vérifier qu'il n'y ait pas d'espace à la fin ou au début du code promotionnel (parfois en effectuant un copier-coller, un espace s'insère à la fin du code promo).Un seul code promotionnel peut être accepté par commande. Nous vous invitons à vous assurer que le code que vous tentez de renseigner ne soit pas expiré (la date de validité et les conditions du code sont renseignés en pied de page de nos Newsletters).Si vous avez vérifié tous ces éléments et que votre code promotionnel n’est pas pris en compte, nous vous invitons à nous écrire à contact@cocooningetzen.com.

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