Entreprise
Bien-être au travail avec CocooningEtZen : une expérience unique pour vos équipes !
🌿Proposez une pause bien-être complète à vos collaborateurs
Offrez à vos équipes des moments de sérénité grâce à un concept innovant : chaque produit (thé, tisane, rooibos ou maté bio) est accompagné d’un QR code menant à un rituel audio relaxant.
✅ Des moments pour se recentrer :
- Une pause thé apaisante le matin pour bien commencer la journée.
- Une séance de détente après le repas du midi pour recharger les batteries.
🎧 Pendant la dégustation, vos collaborateurs profitent d’un moment guidé de calme et de recentrage.
✅ Un bien-être accessible à tous :
- Simple à intégrer dans les espaces de pause ou les réunions.
- Un geste qui renforce la qualité de vie au travail (QVCT) tout en respectant vos engagements RSE.
🌿Des ateliers bien-être en entreprise pour aller plus loin
Complétez l’expérience avec des ateliers interactifs, conçus pour sensibiliser vos équipes au bien-être et leur donner des outils concrets pour un meilleur équilibre de vie.
🌟 L’Atelier "Pause et Équilibre" (3h)
- Un moment d’échange et de réflexion, idéal pour une première immersion dans la démarche mieux-être.
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Au programme :
- Prise de conscience sur l’équilibre de vie et son impact sur la performance durable.
- Exercices de respiration guidée pour apaiser le stress.
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Mouvements simples pour dénouer les tensions corporelles :
- Étirements doux pour le dos et les épaules.
- Mobilisation des cervicales et des poignets, souvent sollicités au travail.
- Techniques pratiques pour détendre les muscles en quelques minutes, même au bureau.
- Questionnements guidés pour favoriser l’introspection et le recentrage.
- Clés et conseils personnalisés pour un mieux-être immédiat.
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Pourquoi le choisir ? :
- Accessible, inspirant et interactif.
- Favorise les échanges et l’ouverture grâce à une approche bienveillante et adaptée à chaque participant.
🌟 L'Atelier "Harmonie et Performance"
Un programme pratique et original pour un bien-être durable
Ce programme, organisé en 9 modules d’1h30, offre à vos collaborateurs des outils concrets et activables pour cultiver un bien-être global au quotidien. Chaque session est pensée pour allier pertinence, efficacité, et originalité, dans un cadre interactif et engageant.
Les Modules de l'Atelier "Harmonie et Performance"
💡 Découvrez des thématiques innovantes et percutantes, conçues pour répondre aux besoins réels des collaborateurs et managers :
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🪞 Explorer ses ressources internes : mieux se comprendre pour mieux avancer
- Plongez dans une introspection guidée pour identifier vos forces, vos valeurs et vos leviers de motivation.
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🔌 Apprendre à se déconnecter : le pouvoir de la déconnexion consciente
- Adoptez des rituels simples pour limiter la surcharge digitale et regagner du temps de qualité.
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🌬️ Maîtriser le souffle : gérer le stress grâce à des techniques simples
- Découvrez des exercices de respiration et des techniques pratiques pour apaiser rapidement les tensions.
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🍽️ Nourrir son énergie : repenser son alimentation pour booster sa journée
- Explorez comment l’alimentation peut devenir un allié clé de votre bien-être et de vos performances.
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⚡ Recharger ses batteries : retrouver vitalité et motivation
- Techniques pour retrouver de l’énergie rapidement, même lors des journées chargées.
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🌀 Lâcher prise : cultiver la sérénité face aux imprévus
- Apprenez à relativiser et à vous libérer des pressions inutiles avec des approches pragmatiques.
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🌈 Renforcer sa résilience : développer un état d’esprit positif et proactif
- Transformez les défis en opportunités et construisez une mentalité tournée vers la réussite durable.
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🛠️ Passer à l’action : créer des stratégies de bien-être personnalisées
- Identifiez des outils concrets et durables pour intégrer l’équilibre dans votre quotidien professionnel et personnel.
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🌿 Maintenir l’harmonie : préserver son équilibre sur le long terme
- Adoptez des habitudes et des réflexes qui garantissent un bien-être durable, même en période de changements.