Entreprise

 Bien-être au travail avec CocooningEtZen : une expérience unique pour vos équipes !

🌿Proposez une pause bien-être complète à vos collaborateurs

Offrez à vos équipes des moments de sérénité grâce à un concept innovant : chaque produit (thé, tisane, rooibos ou maté bio) est accompagné d’un QR code menant à un rituel audio relaxant.

✅ Des moments pour se recentrer :

• Une pause thé apaisante le matin pour bien commencer la journée.
• Une séance de détente après le repas du midi pour recharger les batteries.
  🎧 Pendant la dégustation, vos collaborateurs profitent d’un moment guidé de calme et de recentrage.

✅ Un bien-être accessible à tous :

• Simple à intégrer dans les espaces de pause ou les réunions.
• Un geste qui renforce la qualité de vie au travail (QVCT) tout en respectant vos engagements RSE.

  
  

🌿Des ateliers bien-être en entreprise pour aller plus loin

Complétez l’expérience avec des ateliers interactifs, conçus pour sensibiliser vos équipes au bien-être et leur donner des outils concrets pour un meilleur équilibre de vie.

🌟 L’Atelier "Pause et Équilibre" (3h)

• Un moment d’échange et de réflexion, idéal pour une première immersion dans la démarche mieux-être.
• Au programme :
  • Prise de conscience sur l’équilibre de vie et son impact sur la performance durable.
  • Exercices de respiration guidée pour apaiser le stress.
  • Mouvements simples pour dénouer les tensions corporelles :
    • Étirements doux pour le dos et les épaules.
    • Mobilisation des cervicales et des poignets, souvent sollicités au travail.
    • Techniques pratiques pour détendre les muscles en quelques minutes, même au bureau.
  • Questionnements guidés pour favoriser l’introspection et le recentrage.
  • Clés et conseils personnalisés pour un mieux-être immédiat.
• Pourquoi le choisir ? :
  • Accessible, inspirant et interactif.
  • Favorise les échanges et l’ouverture grâce à une approche bienveillante et adaptée à chaque participant.

🌟 L'Atelier "Harmonie et Performance"

Un programme pratique et original pour un bien-être durable

Ce programme, organisé en 9 modules d’1h30, offre à vos collaborateurs des outils concrets et activables pour cultiver un bien-être global au quotidien. Chaque session est pensée pour allier pertinence, efficacité, et originalité, dans un cadre interactif et engageant.

Les Modules de l'Atelier "Harmonie et Performance"

💡 Découvrez des thématiques innovantes et percutantes, conçues pour répondre aux besoins réels des collaborateurs et managers :

1. 🪞 Explorer ses ressources internes : mieux se comprendre pour mieux avancer

   • Plongez dans une introspection guidée pour identifier vos forces, vos valeurs et vos leviers de motivation.

2. 🔌 Apprendre à se déconnecter : le pouvoir de la déconnexion consciente

   • Adoptez des rituels simples pour limiter la surcharge digitale et regagner du temps de qualité.

3. 🌬️ Maîtriser le souffle : gérer le stress grâce à des techniques simples

   • Découvrez des exercices de respiration et des techniques pratiques pour apaiser rapidement les tensions.

4. 🍽️ Nourrir son énergie : repenser son alimentation pour booster sa journée

   • Explorez comment l’alimentation peut devenir un allié clé de votre bien-être et de vos performances.

5. ⚡ Recharger ses batteries : retrouver vitalité et motivation

   • Techniques pour retrouver de l’énergie rapidement, même lors des journées chargées.

6. 🌀 Lâcher prise : cultiver la sérénité face aux imprévus

   • Apprenez à relativiser et à vous libérer des pressions inutiles avec des approches pragmatiques.

7. 🌈 Renforcer sa résilience : développer un état d’esprit positif et proactif

   • Transformez les défis en opportunités et construisez une mentalité tournée vers la réussite durable.

8. 🛠️ Passer à l’action : créer des stratégies de bien-être personnalisées

   • Identifiez des outils concrets et durables pour intégrer l’équilibre dans votre quotidien professionnel et personnel.

9. 🌿 Maintenir l’harmonie : préserver son équilibre sur le long terme

   • Adoptez des habitudes et des réflexes qui garantissent un bien-être durable, même en période de changements.

📩 Contactez-nous pour construire un plan adapté à vos équipes : contact@cocooningetzen.com