Shatavari : la plante amie des femmes !

Shatavari : Une Plante Précieuse en Ayurveda

"Asparagus racemosus" est utilisée depuis des siècles en Inde. Son nom sanskrit signifie « celle qui possède cent maris », en référence à son lien historique avec l’équilibre féminin. Appartenant à la famille des asperges, cette plante pousse principalement en Inde et en Asie du Sud-Est.

Les Bienfaits Reconnaissables du Shatavari

Le Shatavari est reconnu en phytothérapie traditionnelle ayurvédique pour ses propriétés nourrissantes et hydratantes. Il est particulièrement apprécié pour son rôle dans le bien-être féminin, notamment à différentes étapes de la vie. La plante régularise les cycles féminins et est préconisée au moment de la ménopause. Elle permet aussi aux femmes de profiter d'une sexualité épanouie.

Dans la classification ayurvédique, le Shatavari est considéré comme un "Rasayana", c’est-à-dire un ingrédient traditionnellement utilisé dans une démarche de vitalité et d’équilibre global. Il est associé aux doshas Pitta et Vata, contribuant ainsi à leur harmonisation selon cette approche holistique.

Certaines études scientifiques modernes s’intéressent à ses propriétés et à sa composition riche en saponines, flavonoïdes et mucilages. Ces éléments sont étudiés pour leur rôle potentiel dans le soutien de l'organisme face au stress oxydatif et dans le confort digestif.

En ayurvéda, le Shatavari est souvent consommé sous forme de poudre, de gélules ou de décoctions, parfois en synergie avec d’autres plantes selon les traditions ayurvédiques.

Précautions 

Bien que le Shatavari soit apprécié dans les pratiques traditionnelles ayurvédiques, il est recommandé de l’utiliser dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. Avant toute consommation, notamment en cas de situation particulière (grossesse, allaitement, prise de médicaments), il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.

Conseils d'utilisation du vaidya

1 à 2 gélules 3 fois par jour avec un verre d'eau (gélules en pullulan dosées à 270 mg, soit 1620 mg pour 6 gélules).

Indications ayurvédiques traditionnelles:

Rasa : doux, amer
Gunas : lourd, onctueux
Virya : rafraichissant
Vipaka : doux
Doshas : VP- K+

Composition

100 % poudre de racine de Shatavari (Asparagus racemosus). Sans excipient ni conservateur.

Complément alimentaire 100% poudre de plante. Conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur, de de l'humidité et hors de portée des enfants. Ne peut remplacer une alimentation variée.