Parce que prendre soin de vous doit rester un plaisir
Votre Bien Etre réinventé pour s'adapter à votre vie
Votre santé au fil des saisons
Notre sélection de printemps : le moment idéal pour une détox
Un Bien Etre simple et accessible basé sur
Une approche holistique
qui associe produits naturels et sains et pratiques douces pour nourrir à la fois le corps et l'esprit.
Inspirés par l’Ayurvéda, le Yoga, et les techniques modernes de relaxation, nous créons des expériences Bien-Etre pour répondre aux besoins de ceux qui veulent retrouver équilibre et vitalité dans un monde au rythme effréné. Vos moments de pause deviennent de véritables rituels de sérénité.
Nos formations et notre parcours de vie nous permettent de vous proposer des produits et des solutions qui ont fait leur preuve pour retrouver la sérénité et l'équilibre dans votre quotidien.
Du goût et de la douceur dans chaque tasse, parfait pour une pause détente. Le petit plus qui change tout ? Un QR code à scanner pour une méditation ou une posture de yoga, histoire de transformer ce moment en vrai instant bien-être !
Elodie M.
La box bien-être Thé'Relax m'a permis d'installer dans mon quotidien des petits moments de détente grâce aux produits de bonne qualité mais également aux audios. La voix est douce et propice au relâchement.
Nathalie.D
Je me suis laissée tenter par la formation "méditer au quotidien, moi qui n'arrive pas à me poser et trouve la méditation ennuyante. J'ai aimé le ton décalé de cette formation. Maintenant, je ne fais plus mes courses de la même façon et je souris quand la personne devant moi a perdu sa carte fidélité, tout en méditant dans la file d'attente ce qui m'évite de m'énerver inutilement..." Un vrai progrès pour moi.
Véronique.L
Le kit de soins bucco-dentaires est top. Le dentifrice en poudre laisse des dents lisses et brillantes et après le grattage de langue et le bain de bouche, j'ai une vraie sensation de propreté dans la bouche. Une belle découverte!
Juliette.D
J'ai essayé le shampoing ayurvédique en poudre. Facile à préparer, il laisse des cheveux doux et brillants. Je le conseille.
Ambre.P
J'ai commandé la Box pour les mamies et ma grand mère a été ravie du cadeau. Les produits sont top et les vidéos de yoga sur chaise et des yeux lui ont beaucoup plu.
Emma.G
Bienvenue
dans l'univers de Cocooning & Zen
Des articles pour vous aider à adopter un mode de vie sain
L'Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne qui repose sur l'équilibre des trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) issus des cinq éléments fondamentaux. Son approche met l'accent sur une bonne digestion (Agni) pour éviter l'accumulation de toxines et utilise des remèdes naturels à base de plantes, préparés selon des procédés précis appelés Samskara. Enfin, cette science holistique est avant tout préventive, et son efficacité dans le ralentissement du vieillissement et la prévention des maladies dégénératives est aujourd'hui reconnue scientifiquement.
Le printemps est enfin là ! 🌸 Une saison de renouveau, où la nature s’éveille… et où notre corps ressent le besoin de se purifier après l’hiver. ❄️ En Ayurvéda, cette période est idéale pour éliminer les toxines accumulées et retrouver équilibre et vitalité.
Dans cet article, découvrez pourquoi et comment entreprendre une détox ayurvédique, ainsi que les meilleurs produits pour vous accompagner, disponibles sur Cocooning & Zen.
🌟 Tout savoir sur la théine : ses effets, ses particularités et ses secrets
La théine est bien plus qu'un simple composant du thé. Elle joue un rôle essentiel dans ses bienfaits énergétiques, tout en étant souvent comparée à la caféine. Dans cet article, nous explorerons en profondeur la théine, ses différences avec la caféine, les techniques pour la réduire dans le thé, et son rôle historique. Vous découvrirez également les thés les plus riches en théine et les raisons de leur popularité.
📃 Un peu d’histoire : les origines du thé
Le thé trouve ses origines en Chine, où il était consommé pour ses propriétés médicinales dès 2737 av. J.-C. La légende raconte que l’empereur Shen Nong aurait découvert le thé lorsque des feuilles sauvages sont tombées dans son eau bouillante.
Dans les monastères bouddhistes : Les moines appréciaient particulièrement le thé pour sa théine, qui les aidait à rester éveillés lors des longues méditations et sessions de prières.
Propagation mondiale : Introduit au Japon par des moines bouddhistes, puis en Europe via la Compagnie des Indes orientales.
Aujourd’hui : Deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau.
🌟 Qu'est-ce que la théine ?
La théine et la caféine sont en fait une seule et même molécule, mais leur effet diffère en raison de leur interaction avec d'autres composés dans le thé ou le café.
Diffusion de la caféine : La caféine contenue dans le café se diffuse très rapidement dans le sang et parvient au cerveau en moins de 5 minutes, procurant un effet excitant.
Libération progressive dans le thé : Dans le thé, la caféine est enrobée par les polyphénols, ce qui ralentit son absorption et permet une libération progressive pendant une dizaine d’heures. Ainsi, la stimulation est plus douce et de longue durée.
Différence d’effet : La théine est qualifiée de stimulant, alors que la caféine est qualifiée d’excitant.
🌟 Caractéristique principales
thé vert, thé noir, thé blanc, thé oolong.
Riche en antioxydants, chaque type de thé a une teneur en théine différente :
Thé noir : le plus riche en théine.
Thé vert : moins de théine mais plus de catéchines.
Thé blanc : faible en théine.
Le rooibos 🌿
Originaire d'Afrique du Sud.
Naturellement sans théine.
Riche en minéraux et parfait pour une consommation en soirée.
Le maté 🥇
Boisson traditionnelle d'Amérique du Sud.
Contient de la matéine, une molécule semblable à la théine.
Offre une stimulation énergisante et est souvent consommé en groupe.
Les infusions 🌿
À base de plantes, fleurs ou fruits.
Entièrement sans théine.
Idéales pour se relaxer ou profiter des vertus de plantes comme la camomille ou la menthe.
🔬 Les thés les plus riches en théine
Thé noir : Environ 40-70 mg de théine par tasse.
Thé vert : 20-45 mg de théine par tasse.
Thé oolong : Entre le thé noir et vert.
Matcha : Particulièrement riche car on consomme la feuille entière.
🔄 Comment déthéiner un thé ?
Pour réduire la teneur en théine de votre thé, suivez ces étapes simples :
Faites infuser les feuilles de thé dans de l’eau chaude (non bouillante) pendant 30 secondes.
Jetez cette première infusion.
Infusez les feuilles une deuxième fois. La majorité de la théine sera éliminée.
Cette technique fonctionne mieux pour les thés noirs et verts.
🌿 En conclusion
Que vous soyez un amateur de thé noir énergisant, un adepte du maté convivial, ou que vous préfériez les infusions apaisantes, chaque boisson a ses propres bienfaits. La théine et la caféine, bien que similaires, offrent des effets adaptés à vos besoins. N’hésitez pas à explorer les différents types pour trouver celui qui correspond à vos envies !