Formation de méditation de pleine conscience pour pour les débutants adaptés aux gens pressés et qui n'arrivent pas à méditer...

🌟 Apprenez à méditer en 180 jours:  

Plongez dans un voyage de pleine conscience avec notre programme pour apprendre à méditer, conçu pour intégrer la méditation dans votre quotidien de manière ludique et pragmatique.

💡 Un programme structuré et progressif  :

• Module 1 : Éveillez vos sens... et votre curiosité !
• Module 2 : Méditer au quotidien (oui, même avec une to-do list longue comme le bras) 😉
• Module 3 : Vos pensées et émotions : mieux les comprendre pour mieux les vivre
• Module 4 : Domptez votre esprit (sans fouet ni chapeau de dompteur) 
• Module 5 : Bienveillance et gratitude : des habitudes qui changent tout
• Module 6 : Intégrez la pleine conscience dans votre vie... pour de bon !

🌿 Un programme taillé sur mesure pour faire entrer la méditation dans votre vie sans (trop) de prise de tête ! Voici ce que vous trouverez dans cette aventure :

• 🧠 Des apports pédagogiques : On ne vous lâchera pas dans la jungle de la pleine conscience sans une boussole. Chaque module est conçu pour vous expliquer les bases et les subtilités de la méditation, avec des explications simples et claires. Pas de jargon, promis.
• 🎧 Des audios guidés : Parce que méditer seul(e), ça peut être un peu comme danser sans musique. On vous accompagne avec des méditations guidées à écouter quand vous voulez, que ce soit en pyjama, en jogging ou même coincé(e) dans les bouchons.
• 📋 Des conseils pratiques et des exercices : Vous avez une vie bien remplie ? Pas de souci. On a glissé plein d’astuces faciles à caser entre deux rendez-vous, pour méditer ici et maintenant, même quand votre journée ressemble à un sprint.
• 🤝 Une communauté bienveillante : Rejoignez un groupe de personnes qui, comme vous, cherchent à jongler entre vie trépidante et calme intérieur. Ici, pas de compétition, juste du soutien, des échanges et, pourquoi pas, quelques fous rires.

Bref, vous n’êtes pas seul(e) dans cette aventure ! Ce programme est là pour vous accompagner à chaque étape, avec sérieux... mais sans se prendre au sérieux. Parce que méditer, c’est important, mais garder le sourire, c’est essentiel. 😊

💝 Des solutions flexibles pour apprendre à nous connaître

• Découvrez le programme ou l'offrez-le à un proche pour 1 mois
• Ou choisissez un abonnement pour prolonger le plaisir :
  📦 3 mois : pour pousser l'expérience plus loin.
  📦 6 mois : le programme complet de 180 jours.
• Vous pouvez aussi écouter nos podcasts pour faire connaissance avec nous. https://cocooningetzen.com/pages/podcasts

Prêt(e) à apprendre à méditer pour rester plus serein. ✨